Pierwsze kroki ze SkiErg

SkiErg jest łatwy w użyciu. Kiedy poznasz podstawy, będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów fitness.
Użyj wskazówek i zasobów w tej sekcji, aby jak najlepiej wykorzystać SkiErg.

Naucz się prawidłowej techniki

Przed pierwszym treningiem, poświęć czas na obejrzenie naszego filmu o technice i odwiedź stronę poświęconą technice. Nauka prawidłowej techniki od początku pomoże ci jeździć lepiej i szybciej w dłuższej perspektywie. Pomoże to również zapobiec kontuzjom i uchroni przed złymi nawykami, które trudno przełamać.

Trenuj z partnerem

Znalezienie partnera do ćwiczeń może mieć ogromne znaczenie dla utrzymania nowego trybu treningowego. Można skorzystać z funkcji partnera treningowego w naszym dzienniku internetowym, aby śledzić jego postępy, niezależnie od miejsca zamieszkania.

Stopniowo zwiększaj tempo

Kiedy po raz pierwszy używasz SkiErg, oprzyj się pokusie zrobienia zbyt wiele za szybko. Zamiast tego skup się na technice i naucz się utrzymywać stałe tempo. Wykonaj nasz pierwszy trening, aby zacząć.

Przejdź do strony głównej